น้ำซาวข้าว

น้ำซาวข้าว มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

น้ำซาวข้าว คือ น้ำที่ได้จากการล้างข้าวสารก่อนที่จะนำไปหุง โดยปกติเราจะเทน้ำซาวข้าวทิ้งทุกครั้ง เพราะไม่รู้จะเอาไปทำอะไรต่อ และคาดไม่ถึงว่าแท้จริงแล้ว น้ำซาวข้าวสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง โดยเฉพาะเรื่องความสวยงามของสาวๆ ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ การนำน้ำซาวข้าวไปใช้ประโยชน์นั้น ให้ใช้น้ำซาวข้าวครั้งที่สอง เพราะน้ำครั้งแรกจะมีฝุ่นและสิ่งสกปรกที่ติดมากับข้าวสารปะปนอยู่ด้วย โดยในน้ำซาวข้าว จะมีสารจำพวกวิตามินบี 3 หรือไนอะซินปะปนอยู่ สารพวกนี้จะช่วยทำลายพิษจากมลพิษ แอลกอฮอล์ และยาเสพติดได้ รวมทั้งมีวิตามินบี 2 ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด อันเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดแข็งตัว และช่วยกำจัดไขมันอิ่มตัวในเส้นเลือดอีกด้วย ประโยชน์ของน้ำซาวข้าว 1. เคล็ดลับหน้าใสด้วยน้ำซาวข้าว : นำน้ำซาวข้าวที่สะอาดมาชำระล้างใบหน้า เป็นประจำทั้งเช้าและเย็น…

ดวงตาสามารถบอกโรคได้

เรียกได้ว่า ดวงตานั้นเป็นหน้าต่างของความรู้สึก ว่าตอนนี้เรารู้สึกอย่างไร คนเราสามารถโกหกด้วยการพูดได้ แต่สายตาไม่สามารถโกหกได้ แต่คุณสามารถไหมค่ะ ว่าดวงตาของคนเราไม่ได้เป็นแค่หน้าต่างของความรู้สึก แต่ดวงตาบอกเราได้มากกว่า นั้น เขาสามารถบอกได้ว่าตอนนี้คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคอะไร ลักษณะของดวงตาบอกโรคกับคุณยังไง? 1. ลักษณะของดวงตาที่ดำคล้ำ หากคุณมีบริเวณรอบดวงตาที่หมอง คล้ำ ดำกว่าปกติ แต่คุณก็ยังนอนไว ไม่ได้อดหลับอดนอนมาจากไหนนี่ นั่นแสดงถึงว่า คุณมีภาวะของโรคภูมิแพ้ โรคไซนัส หรือโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เรื้อรังได้ 2. ลักษณะหนังตาบวมนานเกินไป อาจบ่งบอกได้ว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตอักเสบ หรือระบบการทำงานของหัวใจผิดปกติ 3. ตาขาวมีสีเหลือง อาจเกิดขึ้นจากภาวะตัวเหลืองตาเหลือง หรือตับทำงานผิดปกติ…

เลือกเวลาดื่มกาแฟ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

กาแฟคงเป็นเครื่องดื่มของโปรดของใครหลายๆคนใช่ไหมค่ะ หลายคนจะดื่มกาแฟในตอนเช้า แทนอาหารเช้าไปเลย แต่บางคนก็ดื่มรอบบ่ายอีก มีใครเคยสังเกตไหมค่ะ ว่าการดื่มกาแฟแต่ละช่วงเวลาจะมีรสชาติที่ต่างกัน วันนี้เรามีช่วงเวลาที่เหมาะแก่การดื่มกาแฟ เพื่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ ว่าจริงๆแล้วเราควรดื่มกาแฟตอนกี่โมงกันดี วันนี้เราขอเสนอให้คุณลองกินกาแฟในช่วง 11 โมงเช้าดูค่ะ เพราะมีทีมผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปสูตรที่พิสูจน์ว่า 11 นาฬิกาเป็นเวลาดีที่สุดสำหรับการพักดื่มกาแฟ สาเหตุดังนี้ค่ะ การดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพในช่วง 11 โมงจะทำให้คุณรับรสกาแฟได้เพิ่มขึ้น เพราะไม่ใช่แค่กาแฟที่หอมละมุนนั้นไม่เพียงพออีกต่อไป แต่ยังต้องมีแสง เสียงเพลง กลิ่นหอม และเพื่อนรู้ใจร่วมด้วย ทีมนักวิจัยพบ ว่า 11 นาฬิกาคือเวลาเหมาะสมที่สุดในการดื่มกาแฟ ขณะนี้นักวิจัยสามารถเข้าใจแล้วว่าอิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกมีผลต่อการตีความของสมองต่อรสชาติ และการเพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่มอย่างไร…

การป้องกันและรักษาโรครูขุมขนอักเสบ

ผู้ชายขนเยอะ….เสี่ยงรูขุมขนอักเสบสูง ผู้ชายกับขนเป็นของคู่กันจริงๆ เพราะผู้ชายส่วนใหญ่จะมีขนเยอะตามร่างกาย ซึ่งหากมีเยอะมากก็อาจโดนล้อได้ว่าเป็นลูกลิงบ้าง เป็นมนุษย์พันธุ์ขนบ้าง เป็นมนุษย์เงาะบ้าง หรืออื่นๆที่จะสรรหามาหยอกล้อกัน แต่สำหรับคุณผู้ชายแล้ว การที่มีขนมากก็เท่ากับว่าต้องดูแลขนให้มากเป็นพิเศษ เพราะขนมากก็เสี่ยงเป็นรูขุมขนอักเสบได้มาก รูขุมขนอักเสบเกิดมาจากอะไร ? เกิดจากการที่ รูขุมขน ติดเชื้อซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่บนผิวหน้าหรือหนังศีรษะ โดยปกติแล้วจะมีอาการคัน บางครั้งอาจมีอาการเจ็บร่วมด้วย อาการ รูขุมขนอักเสบ นั้นมีลักษณะคล้าย สิวอาการที่ปรากฏขึ้นมาอย่างฉับพลัน หรือขึ้นมานิดหน่อยในระยะเวลาสั้น ๆ มักเกี่ยวเนื่องกับแบคทีเรีย Staph การรักษารูขุมขนอักเสบ การรักษาสามารถรักษาได้โดยการรับประทานยา Cephalexin, dicloxacillin หรือยาอื่น…

วิธีรักษาอาการแก้วหูทะลุ

โดยปกติการรักษาแก้วหูทะลุ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดแก้วหูทะลุ ดังนี้ 1. แก้วหูทะลุจากการกระทบกระแทก (Traumatic tympanic membrane perfora tions) : ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีโอกาสที่แก้วหูที่ขาดจะกลับมาติดกันได้เองสูงมาก จึงมักไม่จำ เป็นต้องผ่าตัดซ่อมแซม คือ จากข้อมูลพบว่าแก้วหูที่ขาดจะกลับมาติดกันได้เองภายในเวลา 1 เดือน ได้ประมาณ 68% ของผู้ป่วย และที่เวลา 3 เดือน พบว่าประมาณ 94% ของผู้ป่วยมีแก้วหูกลับ มาเป็นปกติ แต่ในระหว่างนี้ผู้ป่วยต้องรักษาหูให้แห้งอยู่เสมอ ห้ามไม่ให้น้ำเข้าไปในหูข้างนั้นเด็ดขาด…

วิธีรักษาโรคหูดข้าวสุก

หูดข้าวสุก (Molluscum Contagiosum) คือ โรคติดเชื้อทางผิวหนังซึ่งพบได้บ่อยโดยเฉพาะในเด็ก โดยเกิดจากการติดเชื้อไวรัสที่มีชื่อว่า Molluscum Contagiosum หรือ ไวรัสหูดข้าวสุก นั่นเอง ความสำคัญของเจ้าโรคนี้คือ มันสามารถแพร่กระจายไปยังจุดต่างๆบนผิวหนังของผู้ติดเชื้อ และยังสามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้จากการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อโดยตรง อาการที่พบคือ ผู้ป่วยจะมีตุ่มเล็กๆขึ้นบนผิวหนัง โดยอาจมีขนาดตั้งแต่ 2-5 มิลลิเมตร หรืออาจใหญ่กว่านี้ได้เล็กน้อย ยกเว้นในผู้ป่วยภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น คนไข้เอดส์อาจมีขนาดตุ่มใหญ่มากกว่าปกติ โดยใหญ่ได้ถึง 3-5 เซนติเมตรกันเลย ส่วนใหญ่ตุ่มเหล่านี้จะมีความเงา และมักมีสีชมพูอ่อน สีขาว สีน้ำตาลอ่อนหรือสีไข่มุก…

ความเครียดลงกระเพาะ กับคนทำงาน

รู้หรือไม่ว่า เวลาเราเครียด ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป หัวใจจะเต้นแรง เร็ว แต่ไม่เป็นจังหวะ เส้นเลือดบีบตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่วนกระเพาะอาหารของเราก็จะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าที่ควรจะเป็น ลำไส้บีบตัวอย่างรุนแรง ฯลฯ อาการของโรคเครียดลงกระเพาะ ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไปดังนี้ – ปวดท้อง หรือมวนท้อง ซึ่งอาการดังกล่าวจะบรรเทา หรือหายไปเมื่อถ่ายอุจจาระ – ถ่ายอุจจาระมากกว่าวันละ 3 ครั้ง หรือถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ – ต้องเบ่งถ่าย หรือกลั้นไม่อยู่ หรือรู้สึกว่าถ่ายไม่สุด…

บำรุงไตให้แข็งแรง

ออกกำลังกายเพิ่มพลังไต เริ่มด้วยการออกกำลังกาย เพราะอากาศช่วยเพิ่มพลังให้แก่ไต และช่วยให้การหมุนเวียนพลังงานเป็นไปอย่างราบรื่น ดังที่ได้กล่าวแล้วว่า พลังงานจากไตจะได้มากจากอาหารและอากาศเป็นหลัก การออกกำลังกายที่ดีต่อไตโดยเฉพาะ คือ การออกกำลังกายที่ช่วยให้ได้หายใจลึกและยาว เช่น ชี่กงหรือไทเก๊ก และควรทำในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นช่วยที่ยังพลังหยินสะสมอยู่ในอากาศมาก การได้บำรุงพลังหยินจะช่วยฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้ ข้อดีของไทเก๊กและชี่กง คือ เป็นการออกกำลังกายช้าๆ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อได้เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ซึ่งเป็นการออกแรงเหมือนการยกเวต จึงช่วยให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อค่อยๆหนาตัวขึ้น และการที่กระดูกได้รับแรงกระแทกนิดหน่อยจะช่วยให้กระดูกค่อยๆมีความหนาแน่นมากขึ้น การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต ซึ่งมักมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต ซึ่งมักมีปัญหาเรื่องกระดูกตามมาด้วย การออกกำลังกายทุกครั้งควรเลือกออกกำลังกายในสถานที่ที่ให้พลังจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพด้วย แพทย์แผนจีนเชื่อว่า การได้ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศ เช่น ในที่ที่มีต้นไม้ใหญ่มากๆหรือริมทะเล จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานธรรมชาติจากสถานที่นั้นๆด้วย…

Why do we need Vitamin Supplements and how they can help in boosting body performance?

Why do we need Vitamin Supplements and how they can help in boosting body performance?

Something which is important to keep the body in its full strength and power is the level of vitamins, which you need to maintain throughout your life. Many of the…

The Practical YOGA Guide: Fitness Mantra for Mind and Body

The Practical YOGA Guide: Fitness Mantra for Mind and Body

There are many modes to vitalize and regenerate the human body in the natural way. The diseases which occur in the human being can be cured with many methods, i.e….